Manfaat Kalsium SUSU HAJI SEHAT
- Mengaktifkan syaraf
- Melancarkan peredaran darah
- Melenturkan otot
- Menormalkan tekanan darah
- Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
- Menjaga keseimbangan cairan tubuh
- Mencegah dan mengobati Osteoporosis
- Mencegah penyakit jantung
- Menurunkan resiko kanker usus
- Mengatasi sakit pinggang dan rheumatic
- Mengatasi keluhan haid dan menopause
- Membantu meneralisasi gigi
- Mengatasi kulit kering dan pecah
Berdasarkan penelitian bahwa
90% penduduk Asia mengalami kekurangan kalsium karena pola makan, pola hidup,
faktor usia yang makin lanjut sehingga memaksa tubuh terus mengeluarkan kalsium
dari tulang. Hal ini diperparah karena asupan kalsium itu sendiri sangat
sedikit dan tidak cukup akibatnya kalsium dari tulang akan terus tersedot dan
menyebabkan tulang kekurangan kalsium dan keropos.
Kadang dalam pikiran kita
akan menemukan jawaban yaitu makan saja kalsium yang banyak kan sudah beres
masalahnya! Apakah ini sudah menyelesaikan masalah? Ternyata tidak karena harus
dilihat lagi kalsium apa yang dikonsumsi karena jika kalsium yang dikonsumsi
tidak dapat dimanfaatkan oleh tubuh ibarat masuk sampah akan keluar sampah,
tubuh tidak mendapatkan keuntungan dan manfaat apa-apa.
Lalu kalsium apa yang harus
dikonsumsi? Kalsium yang harus dikonsumsi adalah kalsium natural, mengapa?
Tubuh manusia mempunyai suatu sistem yang dapat mendeteksi setiap benda asing
yang masuk ke dalam tubuh, jika yang masuk dalam tubuh sesuai dengan yang
diminta maka ia akan diserap dan langsung didistribusikan ke seluruh tubuh.
Jika suatu bahan tidak natural maka tubuh akan mengubah dulu menjadi suatu
bentuk yang dapat diterima oleh tubuh. Proses pengubahan ini membutuhkan waktu
lama dan loss (kehilangan) yang banyak dan akhirnya yang dapat dimanfaatkan
oleh tubuh juga makin sedikit.
Kalsium adalah mineral yang
paling banyak dalam tubuh 99 % tersimpan dalam tulang dan gigi, sisanya 1 %
terdapat di jaringan tubuh dan cairan tubuh yang diperlukan oleh sel untuk
metabolisme, kontraksi otot dan transmisi impuls syaraf. Masalahnya, jika kita
tua, tulang akan melarut dengan laju kecepatan yang tinggi dan menjadi makin
kecil. Dan jika tidak cepat diketahui (deteksi), akan menyebabkan suatu
penyakit progresif (bertahap parahnya) seperti osteoporosis.
Kebutuhan kalsium data dari
WHO:
- Bayi – usia 6 bulan : 400 mg/hari
- Bayi usia 6 bulan – 3 tahun : 600 mg/hari
- Usia 3 tahun – 10 tahun: 800 mg/hari
- Usia 10 tahun – 13 tahun: 1000 mg/hari
- Usia 13 tahun – 16 tahun: 1200 mg/hari
- Pekerja keras: 1000 mg/hari
- Ibu hamil dan menyusui: 1200 mg/hari
- Manula dan wanita menopause: 1200 mg/hari
Data di atas menunjukkan
kebutuhan kalsium dalam sehari.Semua umur
memerlukan kalsium dan kalsium merupakan kebutuhan pokok yang tidak boleh tidak
ada dalam kehidupan manusia, walaupun dalam sehari saja. Karena jika kebutuhan
kalsium ini tidak terpenuhi maka risiko tulang kita menjadi keropos dan
akhirnya menyebabkan osteoporosis.
Dari kalsium yang kita butuhkan 99% digunakan untuk
tulang, kuku dan gigi. sedangkan 1% memilliki kegunaan sangat vital yaitu dapat
mempertahankan detak jantung, menormalkan Tekanan Darah, menekan alergi, untuk
kesuburan karena gerak sperma dan getar ovum membutuhkan kalsium. Banyak sekali
penyakit yang ditimbulkan bila kekurangan kalsium .
Salah satunya adalah Osteoporosis mulai terjadi umur 40 – 45 tahun dan
tidak dirasakan oleh penderita (Silent Disease). Sedangkan umur 30 – 35 tahun
merupakan fase pengisian masa tulang. Pria lebih bagus pengisian masa tulangnya
dibandingkan dengan wanita. Disinilah pentingnya kita memenuhi kebutuhan
kalsium perhari untuk memaksimalkan pengisisan masa tulang sehingga menurunkan
resiko osteoporosis di masa tua. Penyusutan masa tulang lebih cepat terjadi
pada tulang punggung, leher dari tulang paha dan pergelangan tangan.